Réchauffage au micro-ondes
• Placez une compresse à plat dans le micro-ondes (sans la plier ni la froisser).
• Réchauffez-la pendant 20 secondes à 385 W ou 25 secondes à 600 W.
• Vérifiez la température avant utilisation ; la compresse doit être chaude, mais jamais brûlante.
• Si nécessaire, prolongez le chauffage par intervalles de 5 secondes, sans surchauffer la compresse.
• Séchez la compresse avec une serviette et utilisez une housse jetable afin de protéger la peau contre les brûlures. Si aucune housse n’est disponible, enveloppez la compresse dans un linge en coton ou un lange.
• Appliquez la compresse chaude sur la zone douloureuse.
Réchauffage dans l’eau
• Remplissez un récipient suffisamment grand pour immerger complètement la compresse sans qu’elle touche le fond. Portez l’eau à ébullition, puis retirez le récipient de la source de chaleur.
• N’immergez pas la compresse pendant que l’eau chauffe encore.
• Laissez la compresse immergée pendant 2 à 3 minutes. Utilisez par exemple une pince pour la mettre dans l’eau et la retirer.